Що я можу зробити, щоб захистити себе і запобігти розповсюдженню COVID-19?

Заходи захисту всім.

Будьте в курсі останньої інформації про спалах COVID-19, доступний на веб-сайті ВОЗ і через ваш національний та місцевий орган охорони здоров’я. (МОЗ України) У багатьох країнах світу спостерігалися випадки захворювання на COVID-19, а в кількох – спалахи. Влада Китаю та деяких інших країн зуміла уповільнити або зупинити свої спалахи. Проте ситуація непередбачувана, тому регулярно перевіряйте останні новини.

Ви можете знизити ризик зараження та поширення COVID-19, вживши деяких простих запобіжних заходів:

• Регулярно та ретельно мийте водою з милом або обробляйте руки спиртовою серветкою.
• Навіщо? Миття рук з милом або використання засобу для миття рук вбиває віруси, які можуть бути на ваших руках.
• Дотримуйтесь дистанції не менше 1 мета між вами та всіма, хто кашляє або чхає.
• Навіщо? Коли хтось кашляє чи чхає, він розпорошує невеликі краплі рідини з носа чи рота, які можуть містити вірус. Якщо ви знаходитесь надто близько, ви можете вдихати краплі, включаючи вірус COVID-19, якщо у людини, що кашляє, є захворювання.
• Уникайте дотику до очей, носа та рота.
• Навіщо? Руки стосуються багатьох поверхонь і можуть підхопити віруси. Після зараження руки можуть переносити вірус на очі, ніс чи рот. Звідти вірус може проникнути у ваше тіло та захворіти.
• Переконайтеся, що ви і навколишні люди дотримуються правил гігієни дихання. Це означає закривати рот і ніс зігнутим ліктем чи тканиною, коли ви кашляєте чи чхаєте. Потім негайно утилізуйте використану тканину.
• Навіщо? Крапельки поширюють вірус. Дотримуючись правил гігієни дихання, ви захищаєте оточуючих вас людей від таких вірусів, як застуда, грип та COVID-19.
• Залишайтеся вдома, якщо ви погано почуваєтеся. Якщо у вас жар, кашель та утруднене дихання, зверніться за медичною допомогою та зателефонуйте заздалегідь. Дотримуйтесь вказівок лікаря.
• Навіщо? Національні та місцеві органи влади мають найсвіжішу інформацію про ситуацію у вашому регіоні. Попередній дзвінок до диспетчерської швидкої допомоги допоможе швидко направити вас до потрібного медичного закладу. Це також захистить вас і допоможе запобігти розповсюдженню вірусів та інших інфекцій.
• Будьте в курсі останніх гарячих точок COVID-19 (міста або місцеві райони, де поширений COVID-19). Якщо можливо, уникайте поїздок у ці місця, особливо якщо ви похилого віку або у вас діабет, хвороба серця або легень.
• Навіщо? У вас більше шансів упіймати COVID-19 в одній із цих областей.
   

Заходи захисту осіб, які перебувають чи нещодавно відвідували (останні 14 днів) райони, де поширюється COVID-19

• Виконайте вказівки, викладені вище (Заходи захисту для всіх)
• Самостійно ізолюйте себе, залишаючись вдома, якщо ви починаєте почуватися погано, навіть з легкими симптомами, такими як головний біль, висока температура (37,3 С або вище) і невеликим нежитем, поки ви не видужаєте. Якщо вам потрібно вийти з дому, наприклад, щоб купити їжу, одягніть маску, щоб не заразити інших людей.
• Навіщо? Уникнення контактів з іншими людьми та відвідування медичних закладів дозволить цим установам працювати більш ефективно та допоможе захистити вас та інших від можливого зараження COVID-19 та інших вірусів.
• Якщо у вас підвищена температура, кашель та утруднене дихання, негайно зверніться до лікаря, оскільки це може бути пов’язане з респіраторною інфекцією чи іншими серйозними захворюваннями. Зателефонуйте заздалегідь і повідомте свого лікаря про будь-які нещодавні поїздки або зв’яжіться з вашими мандрівниками.
• Навіщо? Попередній дзвінок лікареві дозволить йому швидко направити вас до потрібного медичного закладу. Це також допоможе запобігти можливому поширенню COVID-19 та інших вірусів.

Офіційні рекомендації від ВООЗ щодо захисту та запобігання поширенню COVID-19 (англійською)